+7(496)612-56-81
+7(916)345-56-76
г. Коломна, ул. Ленина 69
Работаем ежедневно с 9 до 21
+7(496)615-48-92
+7(910)494-17-27
г. Коломна, ул. Парковый проезд 5
Работаем ежедневно с 8:30 до 20:30

Можно ли заниматься спортом при артериальной гипертонии?

 Можно ли заниматься спортом при артериальной гипертонии?

        Артериальное давление – важный показатель здоровья человека. В случае регулярного повышения его уровня можно говорить о наличии у человека гипертонии – заболевания, значительно ухудшающего качество жизни и её продолжительность. В первую очередь, от гипертонии страдают сосуды и сердце. Одной из причин, приводящих к сосудистым нарушениям и ослаблению сердечной мышцы, является гиподинамия – малоподвижный образ жизни. Поэтому на вопрос, можно ли заниматься спортом при гипертонии, закономерным будет утвердительный ответ.

    Занятия спортом - лучшее профилактическое средство от гипертонии, но если заболевание уже коснулось человека, это не повод отказываться от физической нагрузки, а как раз наоборот. Достоверным является факт: при физических нагрузках умеренной интенсивности артериальное давление начинает постепенно снижаться. Занятия физической культурой укрепляют сердечно - сосудистую систему, улучшают общую выносливость организма. Ускоряется обмен веществ, уходят лишние килограммы, органы обогащаются кислородом, улучшается сон. Происходит улучшение качества жизни.

      Но необходимо знать, что подбор физических нагрузок, их частота и интенсивность устанавливаются после обязательной консультации с лечащим врачом. Если говорить в общем, занятия должны приносить радость, а не выполняться с надрывом, быть в тягость. Тот самый принцип золотой середины. А какие виды физической нагрузки выбрать, мы поговорим в следующий раз.

       От себя добавим, что медицинский центр «МедиКос» оказывает профилактические услуги по оценке риска сердечно - сосудистых событий по специальным методикам, что позволит вовремя выявить возможные заболевания и устранить неблагоприятные факторы.

Будьте здоровы!

Яндекс.Метрика